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kitty有氧健身操减肥效果怎么样kitty有氧健身操是有减肥效果的,但是单单是健身操这一项减肥方法是不能达到理想效果的,建议使用运动加上饮食相结合的科学减肥方式。 一:运动方面 1、单车 很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,

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kitty 有氧健身操每天做多长时间比较合适我想运动减肥选择的是kitty有氧健身减肥操 。好多人说效果很好。 我现在有套综合的,每天做那个就好了,时间一到两小时内,多了是负担少了没效果。做有氧操不会长肌肉的,减肥饮食也很重要,忌甜食高脂肪烧烤油炸,平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好了。睡好也重要。

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请问各位练习过kitty操的朋友,你们有那种很有效果...请问哪个kitty操教练最有名呀?最好能发有名气健身教练kitty操呀!时间发了,你看看,我也在跳这个,喜欢给满意哦

跳那个Kitty有氧健身操真的可以减肥吗?有啊,我当时瘦了8斤左右 ,跳了一个月,重在坚持,祝你成功

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kitty有氧操和郑多燕小红帽哪个减肥效果好些呢?谢...如果你是新手的话,建议你选择Kitty,因为郑多燕的很少有人刚开始就可以坚持下来!可以先跳Kitty,有了经验以后再跳郑多燕塑身!另外推荐下茉雅减肥操,那个瘦全身的效果比较好,虽然动作比较快,但是做起来不是那么累!

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